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“Lo que descubrirás”
Un libro que no solo se lee, se vive.
A través de una guía práctica y emocional, aprenderás a:
- Comprender el origen real de tu ansiedad.
- Regular tu sistema nervioso y reconectar con tu cuerpo.
- Romper los pensamientos en bucle. Liberarte del miedo y la culpa.
- Recuperar tu seguridad y autoestima.
- Prevenir recaídas y mantener la calma.
Cada capítulo combina neurociencia, psicología y ejercicios prácticos para que avances paso a paso hacia la paz interior.
